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我的情绪我做主——情绪管理小组  

2015-05-18 15:27:20|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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步入青春期,对于中学生而言,生理发生变化、学习环境改变、升学压力增强、人际关系变得愈发复杂、需要思考的事情也越来越多等都导致了他们的情绪情感变得来得快且强烈,因此我们常用“疾风暴雨”来形容中学生情绪情感的发生。

2015年5月16日,沙头街家庭综合服务中心结束了一个以“我的情绪我做主”的情绪管理小组。本次小组共有5节,主要目的是想中学生通过参加本次小组能够认识情绪,了解情绪,掌握情绪管理技巧并在现实生活中运用,同时,在四种基本情绪中,又重点讲解了关于“愤怒”情绪的管理技巧。5节小组的主题分别是“认识你我他”、“认识情绪和愤怒”、“探索和修正愤怒”、“调节和悦纳愤怒”、“放飞我心情”,其中,社工尝试运用游戏、哑剧、情景扮演、电影赏析、小组讨论等形式让组员在轻松愉快的氛围下学习与本次小组相关的知识。在最后一节小组中,为了让组员学习并体验放松的技巧,通过户外活动体验大自然、体验生活,学会从生活中放飞心情,社工特意选择在大夫山森立公园开展。

    在小组结束之时,组员纷纷表示他们在小组中学会了团结友爱、学会了控制自己的情绪,并希望自己能够变得越来越好。我的情绪我做主——情绪管理小组 - 沙头家庭综合服务中心 - 番禺区沙头街家庭综合服务中心

 
我的情绪我做主——情绪管理小组 - 沙头家庭综合服务中心 - 番禺区沙头街家庭综合服务中心
 
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